SOPHROLOGIE &
SOPHRO-ANALYSE

La Sophrologie

Sophrologie et Sophro-analyse au Havre

La Sophrologie est une science, une méthode de relaxation, un art thérapeutique et une philosophie. C’est une science qui a pour objet l’étude de la conscience humaine et de ses modifications par des moyens physiques, chimiques et psychologiques.

« Si le moi a capté les informations du soi, alors nous suivons le chemin de notre âme »

Philippe Guillemant

La Sophro-Analyse

La sophroanalyse est une pratique associant le corps, le coeur et l’esprit. Elle propose un accompagnement de type « psychothérapeutique » qui implique totalement le corps en y invitant des techniques issues de la sophrologie, de la méditation et de la psychanalyse. Elle vous mène vers le chemin de l’autonomie dans un espace de non jugement et de sécurité vers une ouverture de conscience et la rencontre avec votre Soi supérieur.

Méthode de relaxation

Utilisée à des fins de bien-être, dans un but pédagogique ou socio-relationnelle

  • Bien-être : Prendre soin de son corps et se ressourcer dans une visée de remise en forme (se détendre, se relaxer, gérer le stress, etc.).
  • Pédagogique : Se préparer aux épreuves (examens, accouchement,…), optimiser son potentiel par la stimulation de ses ressources (parole en public, sport  de haut niveau, missions spéciales, etc.).
  • Socio-relationnelle : Se développer sur le plan personnel ou professionnel.

Méthode thérapeutique

Accompagnement, soutien et soin lors d’un traitement médical, d’un symptôme somatique ou d’une épreuve de vie. Traitement de certains troubles psychologiques ou traumatismes (seul ou en complément d’autres prise en charge) 

 

Méthode d’évolution personnelle

Aide et accompagnement vers une transformation profonde en lien avec des conflits psychiques, des répétitions, des limitations dans votre vie

 

Méthode analytique d’épanouissement existentiel

Accompagnement vers une découverte du Soi en rapport avec le sens et le devenir de soi dans le monde.